yoga days

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YOGA DAYs – A GENNAIO, PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA

 

ll centro organizza in collaborazione con Ins. Novella Ascolani  presso la sede di Corridonia del Gruppo medico Associati Fisiomed.

Yoga

Per una maggiore salute fisica, mentale e spirituale si uniscono il corpo con le asana e le sequenze fluide, la mente e lo spirito, con il rilassamento e il pranayama.

 

Yoga in Gravidanza

Lo yoga in gravidanza è una pratica ideale per tutto l’arco della gestazione, poiché permette di trasformare un periodo di importanti cambiamenti fisici ed emotivi, in un percorso di forza e consapevolezza.

Le posture eseguite con respiro calmo e regolare aiutano a creare quiete nel corpo e nella mente e sono proposte con un’alternanza di posizioni forti e gentili, ciascuna delle quali è mantenuta il tempo necessario per trovare un equilibrio fra il nostro aspetto “dinamico” e quello “statico”.  Lo yoga in gravidanza quindi è un sostanziale aiuto per gestire la trasformazione che la donna attraversa e per alleviare e risolvere molti dei classici disturbi della donna incinta.

Docente Novella Ascolani

 

Orari

  • Yoga in Gravidanza: Lunedì e Giovedì alle ore 17.30
  • Yoga: Lunedì e Giovedì alle ore 19.00

 

 

La lezione d yoga è aperto a tutti  e non richiede competenze particolari perché si adatta ad ogni partecipante. Per parteciparvi è sufficiente iscriversi online nel form oppure telefonare a 0733 433816 / 0733 202880

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